“Life is Better This Way” Eğitimine Katıldık: Gençlik Çalışanlarımızla Sağlıklı Yaşamı Masaya Yatırdık

Cosmos (Kozmos) Gençlik Derneği olarak, 15–23 Ağustos 2025 tarihleri arasında Bulgaristan’ın Tryavna kentinde düzenlenen “Life is better this way” başlıklı Erasmus+ eğitim kursuna katıldık. Bulgar Ulusal Ajansı tarafından finanse edilen ve The Change is in You Derneği tarafından koordine edilen proje, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını güçlendirmeyi ve gençlik çalışanlarının bu alandaki bilgi ve becerilerini geliştirmeyi hedefliyordu. 

Proje boyunca katılımcılar; günlük hayatımızda çoğu zaman fark etmeden sürdürdüğümüz alışkanlıkların bedenimiz üzerindeki etkilerini tartıştılar. Fazla kilo (obezite), duruş bozuklukları, oksijen kullanımı ve metabolizma, sağlıklı ve dengeli beslenme gibi başlıklar atölye, grup çalışmaları ve uygulamalı aktivitelerle ele alındı. Katılımcılar, bir yandan farklı antrenman ve egzersiz yöntemlerini deneyimleyerek bedenlerine uygun hareket pratikleri geliştirirken, diğer yandan gıda etiketlerini okuma, günlük menü planlama ve sağlıklı beslenme üzerine somut araçlar kazandılar.

Eğitimin önemli boyutlarından biri de obezitenin psikolojik yönüydü. Uzman eğitmenler eşliğinde, yeme davranışlarımızı şekillendiren duygusal etkenler, stres ve beden algısı gibi konular güvenli bir öğrenme ortamında tartışıldı. Program, tamamen yaygın eğitim (non-formal education) yöntemleriyle yürütüldü; katılımcılar rol oyunları, simülasyonlar, açık hava etkinlikleri ve akran öğrenimi gibi yöntemler sayesinde hem teorik bilgi edindi hem de bunları pratikle birleştirme fırsatı buldu.

Tryavna’nın tarihi dokusu ve doğal çevresi, sağlıklı yaşam temalı bu proje için ilham verici bir ortam sundu. Farklı ülkelerden gelen gençlik çalışanları, akşam kültürel geceler, şehir keşifleri ve doğa yürüyüşleri sırasında birbirlerinin kültürlerini ve yerel iyi uygulamalarını tanıma fırsatı yakaladılar. Proje, aynı zamanda gelecekte ortak projeler üretmek isteyen kurumlar için güçlü bir uluslararası ağ oluşturma imkânı sundu.

Cosmos Gençlik Derneği olarak, bu eğitimde edindiğimiz bilgi ve deneyimleri yerel faaliyetlerimize taşımayı; gençlerle çalışırken sağlıklı yaşam, hareketlilik ve beden farkındalığını daha görünür kılmayı hedefliyoruz. Önümüzdeki dönemde, İzmir’de gençlere yönelik atölyeler, bilgilendirici içerikler ve hareket odaklı etkinlikler planlayarak “değişimin içimizde olduğu” mesajını somut adımlara dönüştüreceğiz.